おならと便の悩みです・・・ 健康にきをつかって、何年も前…

質問と回答
  • おならと便の悩みです・・・ 健康にきをつかって、何年も前からヨーグルトを毎朝食べています。 おかげで学生時代は毎朝快便で、おならも出ないし出てもくさくなかったので、ヨーグルトの効果をずっと信じていたのですが・・・ 社会人になってから、便が休日しか出なくなりました。しかも、たまっていたものがどっさり一気に出る感じです。 そのせいか、切れ痔がおきたり、脱肛?がおきたりします。 少しでも食べすぎるとおならが出ます。脱肛気味なせいか、おならをしたとき、汚い話ですみませんがたまにうんちがでてしまうことも・・・そして臭いです。 たくさん調べて、食生活はこれ以上改善できないというところまで腸内環境に良いよう頑張っていますが、他にどうしたら良いのでしょう?