栄養バランスに詳しい方、お願いします! 私は最近、朝に フ…

質問と回答
  • 栄養バランスに詳しい方、お願いします! 私は最近、朝に ファンケルの青汁1袋に 調整豆乳100ml 蜂蜜大根を大さじ1 入れて飲んでいます。 それから、オリーブオイルも カレースプーン1杯分飲んでいます。 夜は、 調整豆乳100mlに ココナッツミルク大さじ2 きな粉大さじ1 蜂蜜大根大さじ1 混ぜて飲んでいます。 バストアップと 喉を守るため、 腸内環境の改善、 肌荒れ対策のためにはじめましたが、 これはやり過ぎでしょうか? また、一緒に摂取しない方が 良かったりするものはありますか? オリジナルで作ったレシピなので やめた方が良いところ、 もっとこうした方が良い!などなど ご指導お願いします!
  • 調整豆乳にカラギーナンが入っていませんか。カラギーナンにはガン促進作用があるそうですので、入っていないタイプの豆乳を選ばれた方が良いと思います。あるいは生菌ヨーグルトで腸内環境を改善するのも良いと思います。 オメガ3系のエゴマ油や胡桃も追加した方が良いと思います。

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