お腹の膨満感(ガス)で悩んでいます。

質問と回答
  • お腹の膨満感(ガス)で悩んでいます。 自律神経失調症と診断されてるので、関係してるかもしれませんが…。 お腹の膨満感に悩まされています。 (胃カメラでは異常ありませんでした) ひどい時は、お腹が風船のようにパンパンになります。 日によっては、かなりおならが出ますが、それがとても臭いです。 なので、腸内環境も悪いのかな…。 ガスピタンを飲んでいて、最初は 「効いてるな!」と思ったのですが、今は効果を感じません。 なにか良い改善方法や、薬などないでしょうか? 回答よろしくお願いいたします。
  • 市販薬に対する耐性でも付いてしまったのでしょうか。 何にせよ、市販薬には限界があります。 ビフィズス菌などのサプリメントなら効果は期待出来ますが…… まずは医者(内科。最近は「胃・腸・内科」という謎のくくりも登場しています)に行って、きちんと見てもらうこと。 処方された薬を服用している間はサプリメントなども飲まない方が良いので、食事で改善しましょう。 ヨーグルト(カスピ海ヨーグルトは個人的にかなりお薦めです。後は『恵』かなあ)を一日一回は食べると良いですね。 今回は「ガス」がメインなので、食物繊維はあまり気にしなくても良いかな……便はきちんと出ていますか? 出ていない場合はそれも取り入れて。 ゴボウ、こんにゃくが比較的継続して購入出来ると思います。 きんぴらでも作って食べましょう。 それから腸のマッサージ。 腹に手をぐっと押し込み、へそから「の」の字を書くようにゆっくりと移動させます。 最後に、ストレスを溜めない! 溜めても発散して下さい。 精神的なもので腸内環境が悪くなる人が実際にいました。 ちなみに「原因が分からないけど何かだるい」=愁訴に対しては、自律神経失調症ととりあえず言っておくらしいので、気にしなくて良いですよ。

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