お腹にガスが溜まっているのですが、おならが出ません。

質問と回答
  • お腹にガスが溜まっているのですが、おならが出ません。 もともとガスが溜まりやすい体質で、生理前などお腹がゴロゴロなって、おならを我慢すると腹痛を起こしたりしていました。 ですが4月頃から特に悪化し、便秘でなくても毎日のようにお腹がゴロゴロ、グーグー鳴り、腹痛も今までと違って横にならずにはいられないほどの強い痛みがあります。加えて腰痛や吐き気、頭痛も起きるため、できることならば改善したいです。 おならが出たら楽になる感じがしますが、家にいてもおならが出ないのです。 マッサージしたり、身体をひねってみたりしてもあまり出ないですし、ビリーズブーとキャンプを続けているのでお腹に適度な刺激を与え、腹筋もそれなりにあるはずですが・・・ ガスピタンなどの薬に頼りすぎるのもどうかな、と悩んでいます。 私はストレスに弱いせいか、便秘かと思えば急に下痢になったり、ストレスを感じるとガスが溜まって胃の辺りまで痛くなったりと、普段から腸内環境が悪いようで旅行に行く時もそればかり心配してしまいます。 おなかの調子を良く保つためには、どうしたらいいでしょうか。
  • 丹田といって へそ下三寸のあたりを意識して生活するだけで 丹田呼吸というものになるので それだけでもよくなると思いますが 丹田呼吸で苦しくない程度に息を出しきって 腹圧を適度に息を出し切ることに任せてかければ 腹圧によっておなかの調子がととのい 健康になります 万病に効くといいます