腸内環境を改善したいのですが ヨーグルトを食べると簡単に下…

質問と回答
  • 腸内環境を改善したいのですが ヨーグルトを食べると簡単に下痢してしまいます。 どうすればいいですか そもそもヨーグルト程度では腸内環境は改善しない?
  • 乳酸菌とひと口に言っても、種類は多くありますので、 ヨーグルトもひとつの銘柄でなく、色々試してみるといいでしょう。 ヨーグルト程度…でも腸内環境は好転しますよっ! 糠漬け、特に京都名物の“すぐき漬け”など、 昔ながらの漬け物にも乳酸菌が豊富に含まれています。 納豆菌を主成分にした「ミヤリサン」、 「ビオフェルミン」といった手軽に摂れるサプリもあります。 乳酸菌は、腸を元気にし、免疫力を高めます。 ヨーグルトにこだわらず、上手に摂取してください。