便秘には食生活の改善と、たっぷりの水分補給と腹筋とここの…

質問と回答
  • 便秘には食生活の改善と、たっぷりの水分補給と腹筋とここのカテで教わりましたが、 水分補給と食事の改善は分かりますが、腹筋と便秘の関係が分かりません。 水分補給=便をやわらかくする 食生活改善=繊維質をとって腸内の運動を活発にして、善玉菌を増やす。 腹筋は何ですか?腹筋は腸の上の筋肉には間違いないですが、お腹をへっこめる以外に ウンチを出す効果って本当にあるのでしょうか? 理由が分かる方教えてください。
  • 腹筋が弱いために、大腸が便を送り出す力が弱いのです。 だそうです。