オリゴ糖は体にどう良いのでしょうか? 腸内善玉菌のえさに…

質問と回答
  • オリゴ糖は体にどう良いのでしょうか? 腸内善玉菌のえさになると聞いたことがありますが・・・ なにか効果のあった方教えてください。
  • ブドウ糖とかの普通の糖分を摂ると、腸内細菌の善玉菌と悪玉菌の両方ともが、その糖分をエサとして活動します。 しかし、オリゴ糖は悪玉菌はエサとして活用することができず、善玉菌には良いエサとなるそうです。 結果的に悪玉菌が減り、善玉菌が増える・・・というわけです。 理論的にはそういうわけなんですが、オリゴ糖を摂取しても体調変化が見られないケースは多いようです。 私も一時期摂取しましたが、なーんにも変化なしの部類でした。