便秘改善法の一つに「ヨーグルトやオリゴ糖を摂取して腸内の…

質問と回答
  • 便秘改善法の一つに「ヨーグルトやオリゴ糖を摂取して腸内の善玉菌を増やす」というのがありますが、わたしの場合お腹が張って余計に出にくくなってしまいます。 ヨーグルトやオリゴ糖で快調だという方いらっしゃいますか? 摂り過ぎで下痢になるとは聞いたことがありますが、逆に出にくくなることもあるのでしょうか。
  • 私もヨーグルトではおなかが張ってしまいだめです。納豆のほうが便秘解消には効きます。下記のサイトはすごく参考になったのでいろいろな便秘解消法を見てください。 http://www.1word.jp/benpi/

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