乳酸菌は毎日とらないとダメですか? 3日に1回くらいヨーグ…

質問と回答
  • 乳酸菌は毎日とらないとダメですか? 3日に1回くらいヨーグルトを食べているんですが、便秘が良くなりません。
  • 毎日取った方がいいですよ。 3日に1回でも全然食べないよりはいいと思いますが。 腸内の菌って、日々変わるようですよ。 続けると、善玉菌が多くなって、お腹の調子が整うそうです。 ヨーグルトを毎日食べられないなら、サプリメントはどうでしょうか。 善玉菌のチカラ(http://bitly.com/1IwlDev)は、カスピ海ヨーグルトと同じ菌が入っているサプリメントで、腸まで生きたまま届くそうですよ。