乳酸菌が体に良いと聞いて、毎日取ろうと思うのですがヨーグ…

質問と回答
  • 乳酸菌が体に良いと聞いて、毎日取ろうと思うのですがヨーグルトと、サプリメントどちらがお勧めでしょうか? その理由もお願いします。
  • サプリメント派です。 乳酸菌は、胃酸に弱く、ヨーグルトから摂取しても、生きた状態で腸まで届きにくいです。 耐酸性のカプセルを使用したサプリメントでは、生きた状態の菌を腸まで届けることが出来て、より効果を得る事が出来ると聞いた事あります。 サプリメントも様々あるので、以下のようなランキングサイトを参考されるのが良いと思います。 http://bitly.com/1dcMS4O