乳酸菌で便秘が良くなると聞いてヨーグルトを食べるようにし…

質問と回答
  • 乳酸菌で便秘が良くなると聞いてヨーグルトを食べるようにしているのですが、なかなか出ません。 ヨーグルトを変えたらよくなったとかありますか? 今は、特に決めずに、フルーツが入っているものを選んで食べています。
  • フルーツ入りのヨーグルトは、液糖や甘味料、香料なども入っていて、乳酸菌が少ないと聞いたことがあります。 特に、消費期限間近だと、菌数が少ないこともあるそうです。 乳酸菌目的でヨーグルトを食べるのであれば、プレーンタイプ(味付けをしていないヨーグルト)をおすすめします。 私は乳酸菌のサプリも合わせて飲んでいますよ。 こちらで見つけました↓ http://bitly.com/1IwlDev ヨーグルトもサプリも生きて腸に届く方が、腸内フローラの改善には効果があるそうです。

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