40歳代後半のすでに代謝が低下しているであろう中年男性です。

質問と回答
  • 40歳代後半のすでに代謝が低下しているであろう中年男性です。 食べるのが大好きなので、食事量を減らさずにいろいろなダイエットでなんとか体型、体重を維持していますが、自分がやっているダイエットのうちいくつかは全く無駄だったり、お互いが相殺し合って効果を弱めているのではないだろうかと疑問に思いながらも、取りあえず体型、体重を維持できているので、惰性で全部続けています。 どなたかサプリやダイエットに詳しい方、下記1日1週間のダイエットプログラムメニューのうち無駄なメニュー、効果のないサプリなどのご指摘をいただけないでしょうか? 【毎日】 起床直後:ナイシトールg 4粒 朝食1時間前:ストロングブロッカー 2粒 http://www.strongcompany.co.jp/supplement/#s2 朝食直前:Natrol, ナトロール, カーブインターセプト3 2粒 http://jp.iherb.com/Natrol-Carb-Intercept-3-60-Capsules/39659 朝食中:賢者の食卓1包装、和食ならカテキン緑茶350ml、中華なら黒烏龍茶350ml、洋食ならスマートショット(ダイドー、コーヒー)350ml 会社到着後始業前:ヘルシアコーヒー微糖 1缶 昼食1時間前:ストロングブロッカー 4粒 昼食直前:Natrol, ナトロール, カーブインターセプト3 2粒 昼食中:賢者の食卓1包装、和食ならカテキン緑茶350ml、中華なら黒烏龍茶350ml、洋食ならスマートショット(ダイドー、コーヒー)350ml 食間:ナイシトールg 4粒 徒歩(約40分、2.5km)帰宅直前:ストロングバーナー 4粒、ヘルシアウォーター 250ml 夕食1時間前:ストロングブロッカー 4粒 夕食直前:Natrol, ナトロール, カーブインターセプト3 2粒 夕食中:賢者の食卓1包装、和食ならカテキン緑茶350ml、中華なら黒烏龍茶350ml、洋食ならスマートショット(ダイドー、コーヒー)350ml 就寝前:ナイトバーナー 6粒、カゴメ植物性乳酸菌ラブレLight 1本 【週末1回】 ジムでサウナスーツを着てランニング(30分)直前:ストロングバーナー 6粒、スーパーヴァーム200ml ランニング中:ヘルシアウォーター 500ml 【週2回ほど】 ゲルマヴェーダを入れたお風呂で発汗浴(15分×3セット)直前:ストロングバーナー 6粒、ヘルシアウォーター 250ml http://www.goshu.co.jp/prods_germa.html ※食事は朝食を多めに、18時以降の夕食は炭水化物抜き、全食事野菜から食べ始め、肉より魚、揚げ物は控えめにすることを実践。 何卒よろしくお願いします。
  • サプリの開発などを経験したことがあります。 まず理解しなければいけないのは、サプリは栄養補助食品でしかないと言うこと、 ただの食品です。栄養補助以外の効能効果はありません。 薬とは違いますし、コンセプト成分をまとめて固めただけです。 効果はありません。 本当に痩せるような効果があれば医薬品として発売されてます。 ナイシトールg 4粒→便秘気味なら便通をよくするが、そうでないなら無意味。 ストロングブロッカー 2粒→無意味 ナトロール→ダイエットには無意味だが栄養補給にいいのでは? カーブインターセプト3 2→気休め ナイトバーナー →気休め 医薬品のナイシトールは体内水分のバランスをよくする漢方です。 ひどい便秘症が原因の肥満のかたは効果がありますが、便通が普通の方が飲んでも無意味です。 サプリメントは様々な添加剤が配合さえてますので、それだけ飲めば肝臓ウなどに負担がいっているのでダイエット効果はない上に健康に悪いでしょう。 すべてやめても体型維持に影響ありません。 サウナスーツ、ゲルマも発汗は促せますが、ダイエット効果はありません。 血液が濃くなりがちですので、様々な数値が上がる危険差異があります。 水分をしっかり補給してください。 野菜から食べ始める順番ダイエットに意味はありません。 血糖値は野菜を食べて30分後にほかの食材を食べ始めるとかなら有効ですが、 普通の食事時間に順番を変えても無意味です。 ということでやってることのほとんどが無意味、かつ身体に無意味に負担をかけている状態です。 あなたが体型を維持しているのは、高い意識と食事制限だけです。 ほとんどがムダです。 もう少しお勉強なさった方がいいかと思います。

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