朝の歯磨きについての質問です。

質問と回答
  • 朝の歯磨きについての質問です。一晩寝た後は口内細菌がたくさん繁殖して口の中が一番汚いと聞きました。では起きたらすぐ磨くのがいいのか?その後朝ごはんを食べますと、また歯が汚れますよね。じゃ、ご飯食べた後磨けばいいのか?どちらの方が合理的だと思いますか?(2度磨くのは面倒ですね・・)
  • 一応食べたら磨く・毎食後が基本中の基本です。 夜間には特に歯垢が増えやすいのは常識的な所なのですが、朝食の前後どちらに磨くのが良いかと言うと、実はいろいろな考え方があります。 最も正しいと思われるのは、前後に2回磨くことです。 常識的な考え方では、朝起きた時に水で何回か口を注ぎます。これだけでかなりの汚れは取れます。 その後食後に時間をかけて磨くのが一般的な方法になります。 また唾液の再石灰化を生かすために、食後30分は磨くべきではないとする考え方もあります。 もしどちらか一方を選べと言うのならば、夜間就寝前の徹底した歯磨きを条件に食後の歯磨きをお勧めします。虫歯予防の観点からは、やはり食後に磨くべきです。 夜間に繁殖した雑菌が体内に入る影響よりは、虫歯や歯周病による全身疾患の方がはるかに影響は大きいと考えます。 http://www.white-family.or.jp/htm/white-family/hijousiki/hijousiki-1.htm